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从饮食上控制，少吃高油高热高脂的食品，多吃低卡的蔬菜和水果，同时注意营养的均衡，多带孩子出去散步或者玩耍，在跑跑跳跳中达到运动的目的~~ 你也可以给她报个舞蹈班，武术班什么的，让她在运动过程中减肥，不知道有没有少年击剑，花式击剑非常减肥，但是估计有一定危险兵缠性~~ 有个专门针对儿童的减肥方法，就是全身裹了北俗狼保鲜膜裕慕，在床上或地毯上打滚~~这个办法我没用过，但是听说有效~~ 不过儿童减肥一定要注意营养，孩子正在成长发育期间，千万不能过分节食~~其实做到第一段写的就够了，减肥是个循序渐进的过程，不能心急~~养成良好的饮食习惯对身体和健康都有好处~~
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运动是最好的方式，但别让孩子太累了。饮食上要少吃土豆条，汉堡之类的垃圾食品。 有些小孩子胖是遗传的，那就很难了。 其实小孩胖些没有什么关系啊。