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你好，首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食品敢揭是平时中的重点挑选， 牛奶 、奶制品、虾皮、虾米、鱼（非常是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制肿纺品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食品。其中牛奶不仅含钙量高，并且奶中的乳酸又能促使钙的吸收，是最好的天然钙源。增加过瓦渐钙质及维他命D，多 晒太阳 等。
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你好，现在已有多种药物应用于骨质疏松症，可在大夫的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用 钙片 增加。现在常用的钙片剂型许多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其余药物医治。维他命D有利于钙质吸收，也可选用活化维他命D，对骨质疏松有更佳的作用。
您好，骨质疏松症的诊断一定在骨矿物质含量（骨量）测定在这之后确立,骨质疏松症的医治必要有骨量及骨生化指标的监测。医治办法包括以下几个方面:应用钙剂、 雌激素 ,可以对骨质疏松进行早期医治;应用降钙素,可以快速缓和骨质疏松的临床症状;应用活性维他命D3,不仅可以提升骨量,还可以改进骨骼的生物力学性能。