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米饭、蔬菜、水果、宰毫粗粮多吃，肉类少吃点。以上饮食结构比较健康，另外，按时吃饭，作息定时，适量运动佳尺，保持印卫唤心情舒畅也很重要。
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米饭、蔬菜、水果、粗粮多吃，肉类少吃点。以上饮食结构比较健康，另外，按时吃饭，作息定时，适量运动，保持心情舒畅也很重要。
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