问题分析： 吃伊可新就可以，只需要平时的饮食上注意多吃的补钙的食物就行了，如：骨头汤、虾、鱼等，正常情况下应该是足够了。 意见建议： 牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物...，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。