你好，鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现 鼻塞 ，流清水涕，鼻痒，喉部不适， 咳嗽 等症状。建议保持健康乐观的心态，要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体 免疫力 ，日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃，可用手按摩鼻的两侧...，有助于促进血液循环，用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环，要提防感冒。医生询问：