煮冰糖雪梨，苹果

你好！多喝水，多吃水果蔬菜，香蕉菠菜对便秘很有疗效的，早晚喝一杯蜂蜜水，还要适当下床活动，慢慢就会好的。注意保持适量运动。

你好，像你所说的情况考虑产妇本身就容易引起便秘产生。是 会很容易因为饮食习中的纤维素，以及蔬菜，水果， 以及饮水太少引起便秘产生的。 建议是可以吃香蕉的。建议你平时还要多吃蔬 菜，水果，多饮水，防止便秘的产生。

可以吃，，

可以吃必须用开水烫