您好,奶水不多了的话,最好的办法是要给宝宝多吸一吸,吸得越空,妈妈是会有更加多的奶水的呢,也是要多吃一些发奶的食物,比如豆浆,面条,馒头这些下去.是会有帮助的.

多让宝宝吸吸，奶水是越吸越多的，妈妈多吃下奶的汤，比如猪蹄黄豆花生汤，木瓜炖鲫鱼等等，还要多吃肉，多吃饭，奶水自然就多了。