减肥的时候晚上吃葡萄以及柚子是不会发胖的。

减肥的时候晚上吃葡萄以及柚子是不会发胖的。

安全的减肥方法当然是运动减肥，辅助饮食上的控制。运动的话，可以选择慢跑、 瑜伽 、 游泳 、骑自行车等这些有氧运动，饮食上注意不要吃太油腻、油炸、烧烤类的食物，甜食和 零食 也要有节制。这样减肥对身体没有伤害，而且还不易反弹。