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您好，你说的情况看这个应当是肩周司概炎所致的，须要注意好肩部的按摩和理疗等，注意肩部的保暖，注意活动，绣剩多锻炼这个考虑还是肩部活动不笼怠细足形成的，其余问题i不大的，避免各类刺激。
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这种情况大都是运动减少导致的血脉不流通，导致的。平常注意多做运动就会没什么事了。
您好，这个情况属于缺钙，含钙食物主要包括： 1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品 2、豆腐、豆浆等大豆制品。 3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。