追求完美，为一点小事就纠结，在心理上可能是有一点焦虑。如果只是表现在拍照片、视频等事情，对生活和工作没有什竖炼么不好的影响，可以自己慢慢改变。如果由于你的过于追求完美，或者有点神经质，抓队影响了家庭关系或工作，可以去正规医院找精神科做一个测试，确定是否有躯体或精神方面的问题。医生可以帮助你解决。患然锈不要忌讳看精神科。精神问题和躯体问题都是早发现后比较容易解决。但一定要找正规的医生，不要被江湖术士欺骗。 具体到拍照片。目前可以用软件对不满意的地方做修改。比如给孩子加上校卡等等。现在的软件使用都很容易。你自己可以学，然后自己动手修改，达到你的理想。视频也可以编辑，稍微有一点难度。学会了自己动手做是一种乐趣。这样你就不必为有一点瑕疵纠结了。 人生不完美是常态。有时有点遗憾反而使得生活更多彩，也可以为自己不断进步提供一点动力。愿你快乐！