您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

没有刻意的减肥

我没可以减肥，该吃就吃，慢慢瘦些了，我身高166，120斤，多喝水，多运动，我认为

给宝宝吃母乳就瘦了