不能多吃,橘子性温,酸.多吃会上火,导致嘴唇起泡,便秘,口臭,内火旺.苹果等性温水果一般都是养胃的.另外葡萄干也不错,葡萄虽然多吃对胃不好,不过葡萄干则养胃.另外少量的红酒也可以养胃.

在食用橘子时应注意以下几点： 控制食用量 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 橘子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生...一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 橘子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。 饭前或空腹时不宜吃橘子 因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。 老年人要少吃 胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。 有些孩子多吃橘子会上火 有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。 ........... 烤橘子治病健身 将橘子（1只—2只）洗净后放在40℃—50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干；将橘子放在铁网上，烧烤至微焦为止；每天早、午、晚连同橘皮各食用1次。烤橘子对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、便秘等病有一定疗效。 常食小米祛色斑 小米性味甘、咸、微寒。吃小米，不仅可以强身健体，而且可以防病去恙。小米的药物价值有：养肾气，除胃热、治消渴、利便。常吃小米可平衡人体微量元素，可防止人体内产生有害的过氧化物。小米中所含的类似雌性激素物质，有保护人体皮肤细嫩、延缓衰老的作用。也可防止老年斑、色斑的产生，起到抗衰老的作用。