描述两个月前因车祸造成膝关节受损，半月板二度破损，目前偶然好像时站的时间久了月板破损多由扭转外力导致，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。手术医治多指利用关节镜，取出游离的半月板碎片，或切除破损的半月板。其中，切除半...月板是最后的手段。患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃、负重等基本生理功能。平常的注意点；1、饮食上少食油腻，高脂肪，多食水果蔬菜，少食细粮，多食粗粮。2、上下楼梯时，必要全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。

您好，半月板三度破损通关节面，会导致膝关节软骨继发性破损这种情况建议到医院就诊，做关节镜下半月板切除或者修复手术

不要担忧是可以药物调养的，建议不要用孕妈咪禁忌的药物的好的，建议怀孕营养搭配要合理，及时加维他命，微量元素，增多营养对母体和胎宝宝的发育是有协助的。

健康指导：依据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些富含维他命C和矿物质的新鲜的蔬菜和水果，同时还要适量食用些如牛奶、鱼虾、瘦肉、大豆等相关的蛋白质丰富高钙的食品，另外，还要做相些力所能及的活动。