睡前难以入睡,早醒,睡眠不足,白天没精神,眼睛疼…

  睡前难以入睡,早醒,睡眠不足,白天没精神,眼睛疼。总是缺觉。性缺乏也失眠,例假前更严重,
淳于清卓_R1ga    2014-02-14 12:12    

满意回答

你好,考虑 神经衰弱 ,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 . 可以口服;谷维素片+ 维生素B1 片+安清们射劣射神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免做泳劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

堂希蓉_U2k6   2014-02-14 12:32
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。

为您推荐:

其他回答

病情分析: 可能心理压力太大造成的。 意见建议:一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激...性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,

全部展开 收起
廉靖荷    2018-04-12 13:34

可能心理压力太大造成的。一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议 中药 调理,养心安神,平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬...菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,

全部展开 收起
端以筠_YinA    2014-02-14 12:37

可能心理压力太大造成的。一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议 中药 调理,养心安神,平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬...菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,

全部展开 收起
吉涵映_YxEy    2014-02-14 12:29