胖孩的减肥食谱

  我儿子现在2岁了,非常爱运动,但也饿得块,隔一会就要吃东西。他现在有31斤了。想请问有没有这种情况的健康食谱呢?
风光济_tu5h    2020-01-01 17:54    

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具体来说,给婴儿添加的辅食的顺序应该是:满6个亲禁月强化铁米粉菜泥果泥,8个月稀饭烂面条菜征缠院末蛋黄鱼泥豆腐动物血,9个月肉末动物内脏烤馒头片磨牙棒(饼)饼干鸡蛋,10-12个月稠粥软饭碎肉碎菜馄饨。随着年龄增长,宝宝的食谱不仅食物种类逐渐增多,质地也逐渐变稠变干、颗粒逐渐变大。在添加辅化训食的过程中,家长不能随心所欲或急于求成,一定要有耐心,以保证宝宝正常生长发育的延续。

刘兰玉医师   2020-06-20 19:32
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其他回答

您好!2岁整的男孩的平均体重应该是12.6公斤左右,3岁整时平均体重应该是在14.7公斤左右。您的儿子已经15.5公斤了,如果刚2岁,那确实可以适当控制一下体重。 1~3岁的幼儿每天的食物摄入量应该控制在下列范围内: 幼儿配方奶400~500毫升;粮食100~125克;鸡蛋1个;禽、鱼、肉50~10...0克;蔬菜和水果100~150克;豆制品25克。 建议您以您的儿子的情况为基础加以调整,多吃一点儿瘦肉、粗粮和蔬菜。您的儿子爱运动,是一个非常好的习惯,身体会长的壮壮实实的。针对他爱饿的情况,您可以给他实行三餐两点制,或者每餐少吃一点儿,再加一餐。

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析海秋_qzoU    2020-05-15 23:51

薯仔,西红柿,洋葱,红箩卜各一个,猪瘦肉半斤,煲汤,煲2小时.

辛鸿志_1HrT    2020-03-06 06:50

纤维含量最高的食物是米麦等五谷的皮质,最好买糙一点的米吃,虽然不太好吃,但很健康。一种食物纤维能溶于水,但不能消化,却能降低血糖和 胆固醇 ,保护心脏血管,益处更大。常见的蔬果,例如胡萝卜、芹菜、青菜、五谷、 豆类 、梨子、李子、柑橘、苹果、西瓜、桃子、等,都含丰富的水溶性纤维,也都是高纤食物。这样...不仅孩子可以减肥,还可以 补充维生素 。大人也可!

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昂绿蓉_XaDJ    2020-01-27 21:04