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你好，平时注意少晒太寸乐阳， 紫外线 会加重黄贸坐褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为 维生素 C为氧化剂乐做峡，能抑制皮肤内多巴醌的 氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经 常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治斑大有益处。
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色斑是由于酷胺酸酶活跃，酸碱失调 体质 偏酸会导致新陈代谢缓慢， 内分泌失调 引起色素沉着，醋是有效果的每天吃一片维生素C和 维生素E ，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失
您好,洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻 色素沉着 的作用.将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可 美白 肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.
你好,效果不好的,你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或 杏仁 密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用 防晒霜 .保证充足的休息时间和质量