太早了点啊！还不如来点营养星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 6:30 配方奶或5%加糖 牛奶 210ml 鸡蛋麦片：鸡蛋　1个麦片　20g 配方奶或5%加糖牛奶210ml 面包夹鸡蛋： 面包　20g 鸡蛋　狗逝1个 配方奶或5%加糖牛奶210ml鸡蛋面饼：鸡蛋　1个面次亲蔑粉　25g油　　2g 糖　　5g 配方挡缠奶或5%加糖牛奶210ml豆沙包 ： 面粉　20g豆沙　5g 糖　　5g 配方奶或5%加糖牛奶210ml馒头夹红肠：面粉　25g小红肠：1根 配方奶或5%加糖牛奶210ml小笼包：面粉　25g猪肉　15g 配方奶或5%加糖牛奶210ml鸡蛋葱油饼：鸡蛋　1个面粉　25g葱　　1g 油　　3g 盐　　适量 9:00 豆浆100ml饼干　两块 配方奶或5%加糖牛奶100ml华夫饼干　两块 豆浆　100ml饼干　两块 配方奶或5%加糖牛奶100ml饼干　两块 豆浆　100ml饼干　两块 配方奶或5%加糖牛奶100ml饼干　两块 豆浆　100ml饼干　两块 12:00 烂饭　米　40g炒鸡丁 ：鸡肉　 35g花菜　 25g 胡萝卜　15g黑木耳　2g盐　　适量油　 5g 紫菜虾皮汤 ：紫菜　1g虾皮　1g麻油　　2g 蘑菇虾仁面：面条　40g蘑菇　25g 胡萝卜　15g小豌豆　15g 虾仁　35g 油 　5g盐　适量 软饭　米　40g炒猪肝 ：猪肝　35g黄芽菜　25g木耳　2g油 　4g盐　适量紫菜 豆腐 汤豆腐　25g紫菜 1g 麻油　　2g 荠菜肉馄饨:面粉　40g青菜荠菜　35g猪肉　35g麻油：3g盐　　适量 软饭　米　40g茭白鳝丝鳝丝　35g茭白　25g油　　4g油焖茄子：茄子　50g青菜　25g 油　　3g盐　　适量 饺子面粉　40g猪肉　35g 卷心菜　25g胡萝卜　15g 麻油　　3g盐　　适量 软饭　米　40g罗宋汤：土豆　25g牛肉　35g 胡萝卜　15g 卷心菜　25g 番茄酱　适量油　　4g 15:00 小馄饨：面粉　25g 猪肉　15g糖　　5g 赤豆粥米　25g赤豆　4g 蒸山芋　25g 糖芋艿：芋艿　25g 糖　5g 肉饼：面粉　25g 猪肉　10g油　2g 酒酿饼：面粉　25g 糖　5g 薄片糕：米糊　25g 糖　5g 18:00 软饭　米　35g红烧带鱼 ：带鱼　35g 炒素：卷心菜　25g胡萝卜　15g土豆　　25g 豆腐干　20g油　5g盐　　适量萍果　1个 烂饭　米　35g洋葱牛肉末：牛肉　35g 洋葱　20g 油　　3g 青菜肉汤圆猪肉末　10g 青菜　　25g 麻油 　　2g盐　适量香蕉　1个 烂饭　米　35g萝卜烧肉：猪肉　35g 萝卜　50g 酱油　适量炒青菜：青菜　35g 　 　 油 3g盐　　适量 橘子 　1个 烂饭　米　35g虾仁炒蛋 ：鸡蛋　1个是仁　10g油 5g肉末豆腐羹;豆腐　25g肉末　10g 麻油：2g盐　　适量桃子　1个 软饭　米　35g荷包蛋 ：鸡蛋　 1个油：3g菠菜鱼丸汤：鱼丸：25g 菠菜　5g麻油：2g生梨　1个 菜饭　米　25g 青菜　30g 肉末　35g 油　4g番茄蛋汤：番茄　25g 鸡蛋　1个油　3g萍果　1个 烂饭　米　35g糖醋鲳鱼 ：鲳鱼　 　35g油　2g焖蚕豆：蚕豆　25g 　 油：4g盐　　适量香蕉　1个 21:00 配方奶或5%加糖牛奶210ml 配方奶或5%加糖牛奶210ml 配方奶或5%加糖牛奶210ml 配方奶或5%加糖牛奶210ml 配方奶或5%加糖牛奶210ml 配方奶或5%加糖牛奶210ml 配方奶或5%加糖牛奶210ml 食谱呢。