您好，即使绝经，也不会象你想象中那样快速衰老，这是一个过程。绝经后你要放潜勒松心情，保持情绪愉悦，多锻概劣炼身体，提升机体的抗病能力，多哂太阳，适量补钙剂，预防骨质疏松及心血管疾编清卫病。