我那时一天一个火龙果，很灵

您好：考虑您的情况是便秘，便秘主要是消化不好或是上火导致的，主要有器质性便秘、功能性便秘、某些药物的影响便秘。建议先用开塞露通便治疗，配合助消化的药物，如健脾散或是化积口服液，多喝开水，多吃水果，如香蕉，苹果。可以腹部按摩促进消化和排便，可以在早晨吃点蜂蜜水，促进通便。

煮饭的时候里边放点香蕉一起煮

香蕉