首先妈妈做得非常好母乳是宝宝更好的食物，建议妈妈可以纯母乳喂养宝宝至少6个月甚至更久，这样对于团扬法宝宝且糟的身体发育会有更好帮助。哺乳期的妈妈一般饮食可以选择多吃一些易吸收消化蛋白质丰富的食物提升妈妈乳汁的质量，或者可以适当喝一些妈妈奶粉来补充营养，选用富含钙的食物：奶及奶制品（钙的主要来源且吸收率比较高）、虾皮、小鱼、海带、紫菜、芝麻酱、坚果、绿叶蔬菜、粗杂粮、黄豆及其制品等，关注妈妈了不起微信安兵公众号了解更全面的怀孕受孕常识，产后及育儿护理经验，亲子教育知识，儿童营养膳食。另有产科医师、营养师、早教师定期视频直播分享专业知识。