L3-4,L4-5间盘局限性后凸，压迫硬膜囊，属于中央型腰椎间盘突出。是不是严重，主要依据则裕认疼痛、麻木的程度。不能完全依据 CT 的结果。建议常常保持俯卧位休息，笼射这样可以让腰部的肌肉完全放松，有利于突出椎间盘的回纳。尽可能不要坐位，特别是矮的凳子不能坐虏挎。接着要口服 中药 ，以活血化瘀，利水通络的药物，如：血府逐瘀汤、五苓散。