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长时间的心情不好，不开心，可能是 抑郁 症的倾向。首先要做的就是活动起来，从事新的有效行为。被动的和闲散的生活使蛋倘抑郁永存，被动加深虚弱感，易形成“ 灰姑娘 心理”——总期待着问题解决。我们应该告诫自己，我们并不是文鞥为了的，而是完全有所做作为的。从事新的有效的行为，才有利于感觉好转，减少疲劳感，改善思考能力，打破恶性循环。其次，给菠丰缘自己做计划。抑郁的时候，我告迷们丧失了制定计划，有条不紊做事的习惯，变得很容易畏难。对抗抑郁的方式，就是有步骤地制定计划，尽管有些麻烦，但请记住，你正训练自己换一种方式 思维 。最后参加积极有益的活动。
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心情不好可以找几个朋友说说话一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影笑话让你忘掉心情不好的原因.心情不好不要总想着使你心情不好的原由多参加些交际活动或是看看书逛逛街美美吃一顿.把事情看得淡些心情坦然些. 回想一下能让你觉得满足和开心的事情. 隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了
你好：为什么不开心能说说吗？如果为家庭琐事是常有的要不然就不是凡人了，你说呢！烦人就应该有琐碎的事那活着才有意义。你最好把事情看开了其实没什么。多对自己微笑。一个人如果长对自己微笑那么好运就会降临。快乐是会 感染 的，只要你快乐你身边的事物就会改变。相信自己一定能够快了起来。
你好，你现在有情绪低落的表现，心情较差，饮食较差，如果持续时间超过两周没有任何缓解，可能属于抑郁症的表现，建议就医治疗。抑郁症建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。抑郁症一般通过系统的 药物治疗 ，配合 心理治疗 ，可以获得较好的治疗效果。
心理分析：您好，看您的描述，您可能存在着一定的 抑郁症 的症状，如果您感到痛苦或已经影响到您的生活，最好采取措施。心理指导：如果您的症状没法因您自己的努力而缓解，建议您最好前往心理咨询机构或医院寻求帮助。