月子中，奶水不胀只够她吃，怕以后她食量增大无法满足，有什么食物比较有效果发奶啊
其雅隽_5zqh 2014-11-03 15:01
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坐月子最好就是满基多喝鱼汤水这个是可以 催奶 水的，每天喝猪腰汤的，这个是补腰的，如果没有生病就可以喝鸡敢搂金汤的，饮食以清淡为过告主。
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多喝点猪蹄，鲫鱼，鸡汤，之后再吃点豆制品，都是下奶的
宝宝多吸允，奶水会自然多些，你还在月子里，多吃点营养的汤水，放点通草和黄花菜下奶的
可以喝鱼骨汤，猪脚汤，有利于下奶的。
宝妈不用着急，奶水是慢慢变多的，宝妈可以多让孩子允吸，多喝鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤，一定保持心情愉快，奶水才好，实在不行先给孩子添加点奶粉。我三个月奶水才够吃
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