如果是用VC来保健的话，绝对不建议服用药片，长时间大剂量的服用反而会引起败血症。可以给小朋友多吃些含有VC的蔬菜水果，如柠檬，橘子，番茄，辣椒，草莓，樱桃。同时加强锻炼，多喝水，注意衣服的添减。根本就不用担心啦。

维生素是可以提高孩子的免疫能力的，确实可以预防伤风感冒，但是维生素C毕竟是人工提炼的，虽说是自草本提取，但是经过加工就不能算是纯天然的了，吃多了对身体有害，甚至过多食用维生素C会导致中毒的。建议还是多吃富含维生素C的食物和水果会比较好，那些才是纯天然的维生素。 另外还有一个弊端，如果你从小就给孩子补...充药物维生素，那么机体从食物中吸收的维生素会越来越少，最后导致身体只吸收药物维生素，而舍去了食物中富含的维生素，那岂不是得不偿失啊。 一般如果你的孩子出现伤风感冒的病症之前，或者发生病症的时候你可以给你的孩子服用维生素C的，并不需要天天补充要用维生素。 有什么不明白的你还可以问，希望能帮到你。 要是是吃合成的那种，一天吃1-2片就可以了，但建议你不要吃合成的，因为含草酸，容易与钙结合成结石。 最好补充Vc的方法是每天多吃新鲜蔬菜和水果，居民膳食指南:成人每天食用400-500g新鲜蔬菜(2-3个品种)，100-200g的新鲜水果(2个品种)，这样通过合理的烹调方法就基本能满足人体所需的Vc了。 你如果饮食上无法达到以上要求可以适当补充，建议你要补充的话，选用纽崔莱的天然Vc。

不会 要是是吃合成的那种，一天吃1-2片就可以了，但建议你不要吃合成的，因为含草酸，容易与钙结合成结石。 最好补充Vc的方法是每天多吃新鲜蔬菜和水果，居民膳食指南:成人每天食用400-500g新鲜蔬菜(2-3个品种)，100-200g的新鲜水果(2个品种)，这样通过合理的烹调方法就基本能满足人体所...需的Vc了。 你如果饮食上无法达到以上要求可以适当补充，建议你要补充的话，选用纽崔莱的天然Vc。