可以喝莲子粥，即莲子羹，因为莲子本身就含有比较多的营养物质，矿物质，蛋白质，纤维素都是比较丰富的，所以在冬天，可以补充宝宝身体需要的很多营养，也可以给宝宝喝小米粥。