失眠很多原因造成，平时的心情好坏，工作的性质，生活的压力等等，都有可能造成，平时调整好心情就会慢慢缓解的。另外，可能是跟睡眠寝具有关，良好的睡眠环境决定晚上是否能深度睡眠，可以试着换一换枕头或者被子，再或者房间的装饰颜色等。之前有同事也是经常失眠，后来换了一款乳胶枕，听说失眠现象改善好多，但是乳胶枕...市面上太多，推荐siemyap乳胶枕，上面是个人的小建议，希望可以帮到您。