，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。 其实产后最有效的减肥方案就在生活最平常处，今天就教产后妈妈十个健康瘦身的妙招。 1. 吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你 不太想吃东西。 2. 只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。 3. 在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。 4. 尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健掏峡唉康行玻。 5. 罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。 6. 穿紧身衣服 。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。 7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。 8. 设一些小目标，给自己一些有新意的旧捆奖励。 9.10.