你好， 贫血 的情况，多食用含铁比较高的水果有红枣、葡萄、桃、杏等。 补铁 最好是吃一些含铁高吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类，并注意合理搭配，做到荤素同吃不 偏食 效果会更好。