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“中断 排尿 ”训练也可以提高 阴道 周围肌肉张力肆涉的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿脑瓣北。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院惠裕作阴道修补术了。
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你好，根据你描述的情况考虑阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，目前一般是手术的。
缩阴锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
你好朋友别担心,这种情况 阴道松弛 疾病需要采取 手术 来治疗， 药物治疗 是没有效果的