您的症状是肾虚的症状。建议您可以吃一段时间的六味地黄丸,,生活上贸怠崇蛇多吃些补肾的食品，如狗肉，动物的肾脏，羊肉，豇豆，韭菜等。不要过乐凡剪度劳累，注意休息。