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健康指导：决明子和荷叶泡茶能 减肥 ，但效果一般，但因生活方式的未调整，容易反弹，建议是食动结合调整生活规律，建议饮食营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，补充 维逝斯生素A 、 维生素C 等，同时补充碳水化合物。减少单糖分勒苦摄入舞搁逝；避免吃生冷,刺激性食物；少食如酒、烟、生姜、辣椒及煎炸食物等；少吃 火烤、纯热量食物。
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决明子清热明目，润肠通便，有降脂解腻的作用，荷叶能解暑，升发清阳，凉血止血。荷叶之所以能减肥是因为长期饮用一段时间人对食物的爱好会发生改变，会不太爱吃油腻的食物。这两者一起喝会有减肥的作用。效果有限，不要盲目依赖，建议主要还是靠节制饮食和运动达到健康减肥的目的
决明子清热明目，润肠通便，有降脂解腻的作用，荷叶能解暑，升发清阳，凉血止血。荷叶之所以能减肥是因为长期饮用一段时间人对食物的爱好会发生改变，会不太爱吃油腻的食物。这两者一起喝会有减肥的作用。效果有限，不要盲目依赖，建议主要还是靠节制饮食和运动达到健康减肥的目的
健康指导：决明子和荷叶泡茶喝可以减肥，热的时候喝效果好，建议营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。忌吃高脂肪食物；忌辛辣、鱼虾、烟酒等；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。