这个吃的有管用的，但是有的人吃了会拉肚子，因为这个是为外国人设计的，中国人有的会有乳糖不耐症，不能吃乳类的东西，你看看自己能不能吃吧。 有专门的适合中国人的增肥产品，百度青柠调理粉，带专家指导，好用！！味道也不错。