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健康指导：你好，早起锻炼时要注意不要空腹锻炼，可以稍微吃点东西，一杯 牛奶 ，几片面包。在开始训练的时候不要做过于剧烈的运动，在运动前首先训兔射要做3到5分钟的热身运动，可以很好地缓解眨泳上述症状。建议平时，多吃些告豆营养丰富的食物，多吃水果和蔬菜。
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跑完早操就 头晕 ，这样的年纪，很多应该是体质不好导致的，常见的是 低血压 和 低血糖 反应比较明显。最好建议您锻炼之后食用一些糖果改善症状，这样是可以起到改善症状的作用，必要时候去医院检查一下血压，血糖。
你好，这个应该是早上人体的胃部消化缺乏，且早上人体的气血较其他时间不足。建议你可以试着早上去跑步之前吃个苹果，可以起到补充体力，一般是可以避免出现这个情况的。
你好！根据你描述的问题是有肠道痉挛引起的疼痛，可以到正规的医院去检查查明原因建议患者主饮食， 跑步 不要跑的太久或太快了，到正规的医院检查查明原因