你好，这位男性朋友，根据你的描述，男性不育（少精阶崇布，弱精，精液不液化）锌元素可以维持个助长男性性机能、提高 精子 数量，缺锌会使男性 性激素 分泌减少，从而使 性功能 不全、睾丸缩脂掏小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。硒元素是精浆中过氧化物酶的必须组成成分，当精液中硒含量降低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反映，造成精子损伤，死精增多，活力下降。缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补凡评充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。建议去专科医院咨询医生，有助于你的早日康复！