汤水什么的先不要喝，用很烫的热毛巾捂，不要捂住乳晕和奶头，捂好以后用手从外往乳晕方向推，不要乱揉，推到硬块化开，记住疼也要把硬块推开，推好以后拿吸奶器把奶吸光，不要怕宝宝没奶喝，刚生完宝宝，奶水会很充足的