你好，依据您描述的情况来看和您进行了比较多的下肢活动以及踝关节的肌肉韧带稳固性的不足都有关系的。两种因素效果下容易造成踝关节的韧带水肿、骨关节紊乱和血液循环的不好，从而发现疼痛的症状。这个时候您最好是注意休息，穿弹性比较好的鞋子。踝关节部位可以适度的用上些红花油或是云南白药气雾剂，适度的进行下热敷以...及晚间用热水泡脚。

自诉右侧踝关节行走的时候发现弹响声，而无疼痛，考虑既往扭伤或劳损变成韧带肥厚，再者关节摩擦引起。 像你诉说的情况，由于不存在疼痛，可以先保养，平常避免诱发弹响声，自个多按摩，热敷，外擦活络油或药酒，再者假如是存在疼痛，就须要休息及中医理疗，必须时须要通过大夫诊察，考虑是不是可以通过针刀医治。

您好,足跟痛是常见的疾病,导致足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱附近炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病 检查一下明确病因,医治主要有药物医治包括内服药,外用药,按摩,手术等.此外也可以经过辨证后选用中药医治

自诉右侧踝关节行走的时候发现弹响声，而无疼痛，考虑既往扭伤或劳损变成韧带肥厚，再者关节摩擦引起。像你诉说的情况，由于不存在疼痛，可以先保养，平常避免诱发弹响声，自个多按摩，热敷，外擦活络油或药酒，再者假如是存在疼痛，就须要休息及中医理疗，必须时须要通过大夫诊察，考虑是不是可以通过针刀医治。