首先看你产后多久，如果是月子期建议只做腹式呼吸且要缓剑亲蒸慢，瑜伽建议产后三个月做。你是想丰胸美体吗？糕蛋产后胖其实还是妊娠期激素失衡，可以在产褥期吃狗吉产复欣丸调养激素和子宫，自己结合良好的饮食，注意卫生，调养好，才会恢复孕前体型