满意回答
肌肉拉伤，是肌肉在运侨府动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和 仰卧起坐 练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部 肿胀 或 皮下出血 ，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带厉细适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。一般这种情况要遵守"RICE原则"，R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。一般在受伤的后期，通常4到基电卜5天后用热敷。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好。肌肉拉伤是临床比较常见的一中情况。对于你现在的情况，可以采用热敷、按摩、中医理疗、烤电等方法促进局部血液循环，加速肿胀的消退，缓解疼痛。可以服用消炎痛、布洛芬等药物止痛，服用愈伤灵、活血止痛片等 药物治疗 。
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和 仰卧起坐 练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部 肿胀 或 皮下出血 ，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当...
你好，根据你说的情况，首先要注意患处保暖，不能受凉，少吃辛辣食物，可以口服活血消肿药物，外用活络油按摩治疗有问题欢迎在咨询，祝早日康复