你好！ 夏季湿-热，容易上火“伤阴”，要护肝首先要“心气”足。此外，夏天市民容易患感冒、腹泻以及消化道等疾病，都可能导致肝功能的异常波动。 下面是一些保肝、护肝、养肝一些小常识： 1)不宜在空调低温环境中久呆，空调房-中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。 2)防止病从口入，生吃蔬菜、鱼或海...鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。 3)饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。 4)避免过-度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破-坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。 5)切忌过量饮酒，酒是肝炎复发最主要原因之一。肝脏处理酒精的能力有限，体重为60千克的健康人，肝脏每小时能处理7.5克酒精， 24-小-时约180克，超过这个量，肝脏就不能负担。.平.黄.安.肝.汤能有效治疗黄疸型肝炎，是保肝，护肝的良药。