您好，脸色青多则套因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面涉狼色青。这种 体质 多为气郁质、淤血质。建议：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。脸色暗黑，多为 肾虚 。肾虚时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。建议：注意虏键亲固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、 绿豆 、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。