不要盲目吃补肾药，要辨证施治。生活中可以多吃些山药、栗子等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生 萝卜 、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。平时可以经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。脚掌抹高崇心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上 泡脚 时，射缠别忘了按揉它。而你提抗呈到白带异常，应该是患了 妇科炎症 ！