做 手淫 后腰痛可能是手淫造成的 肾虚 了，建议你积极戒除手淫的习惯再服用 中成药 六味地黄丸来调理，注意营养和休息，慢就会好的。多食一些具有补肾固精 作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。