可以适量食怠以用，但是海带不要太多，也不要放辛辣调料毫司安：建议产后一般身体虚弱,需要补充各种营养素,维生素.要多吃一些有营养的食物,如玻厉鸡蛋,各种肉类,鱼类,豆制品,各种营养汤类等的食物.