你好， 痛经 建议去看中医，通过中缠源医的辨证分析，采用口服中药进行治疗和调理。另外要注意侨哑：要避寒：在月经基化寸期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能 游泳 ，以免使细菌侵入阴道，引起感染。要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的 垃圾食品 。要多吃蔬菜、水果、肉类等。