您好，此病主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群。 日常生活注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤，避免着凉和贪食生冷之物。不要长时间在空调下生活或工作，多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,有利于钙...的补充及疾病的恢复。

你可以选择针灸为主的中医综合治疗效果最佳多数情况下针灸治疗腰椎盘突出效果较好不过对于医生的选择穴位和对于所选穴位的针刺角度和深度不同就会产生不同的临床效果多数情况下从我的经验来看中医综合治疗效果最好很多具备手术指征的患者都可以很好的治疗痊愈他的机理并不是使得突出的髓核回纳而是改变具体的神经以及各种组...织的结构的适应性关系使得各种组织适应了新的环境消除产生的炎症水肿而彻底解决如果配合中药口服加上外用同时治疗则效果更佳 简单方法你可以自己使用粗重并且长一点的擀面杖敲击腰部的痛处（必须要肌肉丰厚处）力度以局部酸胀疼痛并且可以忍受为度每天一次每次大约20分钟连续三天即可明显见效一周到几周或者可以恢复.

你好，腰椎间盘突出会导致腰部疼痛酸困，也可以压迫坐骨神经也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛， 建议保守治疗.口服中药独活寄生丸，小活络丸，舒筋活血片，外敷追冯舒筋贴膏，配合牵引按摩复位针灸效果最好。尽量卧床休息,睡硬板床，可以适当的倒走，吊杠。不要弯腰劳动。

您好，此病主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群。日常生活注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤，避免着凉和贪食生冷之物。不要长时间在空调下生活或工作，多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,有利于钙的...补充及疾病的恢复。