青春期的男生最佳睡觉时间？
匿名用户 2011-08-22 19:47
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最好能够在11点30以前睡觉，这样才有利于身体代谢和保证第二天的精力。青春期潜惑一般都是夜间分泌激素的。不过作为一名高中生，我深深明白早睡觉是多么困难，作业加厘峡复习动不动就一两点了，这也是没办法。能编怨旧早睡还是早睡
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一般11点以前可以睡了，再睡觉以前吃一粒钙片可以促进骨骼生长。
最好就10点半左右睡觉
23:00~2:00 夜晚十一点以后一定要休息，身体要进行代谢排毒等功能，是身体发育的重要睡眠时间 若是有什么没有完成的作业啊，或是什么别的事，不如早睡早起，这样也对身体好~
晚8点15分