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摇篮网建议：你好哑缠，晚上体重是比编患唉早上要重1–2斤潜捆的，这是因为白天喝水，吃东西都会导致体重增加。
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你好， 减肥 的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜。
可以的啊，可以帮助消化吸收的啊
你好，单纯这样减肥如果你中午也控制总量摄入，同时不吃 零食 ，晚上就一个苹果大小水果，加 酸奶 是可以减肥，不过长期胃会不好，最好是运动加正常饮食。天天 跑步 30分钟是最好减肥方式。