您好！练习瑜伽是个逐渐的适应过程，由于您刚刚经历了怀孕，生产的过程，身体发生了很大的变化，需要多练习一段时间才能适应，每个人肌肉的弹性恢复是不同的，建议您慢慢练习，不能过于着急，但是如果不适，那么需要及时到医院做检查。祝您健康！

您好，便秘的话主要注意调整孩子的饮食，如果大便干硬严重，急性期可以加用药物缓解便秘，例如乳果糖等，最主要还是依靠饮食调理，注意多吃一些白薯、香蕉、西梅泥等有助于排便，如果是六个月以内的孩子，则需要注意调整奶品，黑便的话可检查便常规确认是否有异常，口臭多数与口腔卫生有关

你好，你的表现与怀孕后与体内激素变化有关，是可以注意局部清洁，用红霉素药膏的，避免吃刺激性食物。

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。