可以通过内在调养加外在锻炼得到提升。首先是要合理搭配孩子的饮食，注意孩子的营养结构。平时注意让孩子多活动，多呼吸新鲜空气，带孩子到空气好的地方多走走。建议给孩子吃点益彤益生菌，增强其抵抗力。