你好。宝宝不愿意戴帽子，有可能是因为衣着过多，孩子感觉太热，所以不愿意戴。也可能是帽子的质地太过硬，戴起来不舒服。另外也可能是没有戴帽子的习惯，这就要好好跟宝宝解释，让他逐渐适应戴帽子。

您好，多数孩子是由于还没有养成良好的睡眠习惯所致，需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会好转，另外要注意孩子是否有其他异常表现，如果有的话，需要就医请医生确认是否有疾病状态

晚上的活动要有规划，例如在睡觉时间前的一小时只玩静态活动，画画、拼图、折纸、讲故事、串珠之类，这样不会太过兴奋，就会有睡意了。

建议你小幅调整他的睡眠时间，这样效果会更好，孩子也不容易抵触。比如，早上稍微早几分钟起，过几天再提前几分钟。但是千万不要强制孩子，强制导致的一定是对抗。如果他中午不肯睡，也没关系。中午不睡，他晚上就会睡的早，第二天就起的早，第二天中午他可能就会犯困，正好就顺势把时间调整了。